男料理シリーズ＃3★明太しらすパスタ★

♪簡単だけど本格的な男料理シリーズです♪

本シリーズは、男でもできるよう簡単かつ大雑把なレシピということで、

『いちいち計量するのも面倒だし時間効率も悪いので，それぞれの分量，味の具合は各々の判断にお任せします。味の好みも人それぞれ違うので！！』とさせて頂きます。

ご理解をお願いします。。

＜材料＞　

※ちょうど生クリームと冷凍明太子が余っていたので作ってみようと思いました。

・パスタ

・明太子（たらこ）

・しらす少々

・ニンニク（チューブでもOK）

・生クリーム（牛乳、豆乳でもOK）

・卵の黄身

・大葉（無くてもOK）

・ゴマ（無くてもOK）

＜調味料＞

①バター、黒コショウ、めんつゆ、オリーブオイル

1、パスタを茹でましょう

2、パスタ茹でてる間に明太子のハラを切り、皮を取り、生ニンニクもすりおろして加えます。

大きめのボウルがあると便利です

3、さらに調味料①と生クリームも追加

パスタとソースの量のバランスは感覚で！！！

4、茹でたパスタもボウルへ

ここでポイントです！！パスタソースが少ないと麺が絡みにくく、食べにくくなります。

また粘度が強すぎてもパスタがフォークで巻けない現象が起きます。。

パスタの茹で汁も様子見ながら少々加えましょう♫

温かいうちに、スピード重視で

5、皿へ盛り付けしてトップでくぼみを作り、その上に大葉、黄身、上から全体にしらす、ゴマ、黒コショウを散らして完成！！！

ゴマとしらすと黒コショウは見た目おしゃれ感出すためです

調理時間は約25分です。

※個人差あります

写真のものはパスタの茹で汁が少なく粘度が強くなってしまいました。。

でも味と見た目は及第点かな。みなさんは失敗しませんように♪

男料理シリーズ＃2★油そば風あっさりパスタ★

♪簡単だけど本格的な男料理シリーズです♪

本シリーズのコンセプトですが、

『いちいち計量するのも面倒かつ効率も悪いので，それぞれの分量，味の具合は各々の判断にお任せします。味の好みも人それぞれ違うので！！』ということです。

＜材料＞

・パスタ

・しめじ（エリンギでもOK）

・きゃべつ

・もやし

・豚肉（おすすめは豚バラ）

　＊写真はしゃぶしゃぶ用

・たまごの黄身

・ニンニク

・糸唐辛子

（見た目オシャレになる必須アイテム）

・かつおぶし

＜調味料＞

①ニンニクパウダー、塩こしょう

②白ワイン、砂糖、醤油、めんつゆ、味覇、酢

1、沸騰したお湯に塩をひとつまみ入れ、パスタを茹でます

気持ち固めがよいかな

2、きのこ、キャベツの準備

お好みの量で

一口サイズで

3、茹で上がったらパスタだけ取り出し、残した茹で汁を再沸騰させ野菜を茹でて時短

→その間にニンニクを切り刻んでおく

→豚肉を炒めて①で味付け

面倒臭くてもチューブではなく生ニンニクの粗みじん切りにした方がベター

4、茹でたもの、炒めたものを盛り付け

今のところ見た目はイマイチ

5、炒めた後の肉の油で②を混ぜて一煮立ち

できたタレを上からかけて、中央にたまごの黄身、かつおぶし、糸唐辛子、刻みニンニクを装飾して完成です！！

食べ応えあります、しかし不思議ともたれない

調理時間は約30分ですかね。

＊個人差あります

味のポイントは、刻みニンニクと魔法のニンニクパウダー、味覇の調味料です。

使い勝手の良い調味料のスターターです

見た目よりあっさりしてるので全然食べれちゃいます。

途中で粉チーズを入れると、味変で飽きません！！ぜひお試しください(^ ^)

男料理シリーズ＃1★韓国風チキン味噌マヨネーズ★

♪簡単だけど本格的な男料理シリーズです♪

本シリーズのコンセプトですが、

『いちいち計量するのも面倒かつ効率も悪いので，それぞれの分量，味の具合は各々の判断にお任せします。味の好みも人それぞれ違うので！！』ということです。

＜材料＞

・鶏胸肉（鶏肉，豚肉でもOK）　

・大葉（小ネギ、水菜でもOK）

・プチトマト

・ごま

・韓国海苔

＜調味料＞

①酒、塩こしょう、しょうが、ニンニク、片栗粉

②お湯、味噌、ごま油、しょうゆ、砂糖、マヨネーズ、コチュジャン

1、肉への下味＆柔らかくする工程

カットしたお肉さん

袋へ①を入れ、揉み込み15分ほど放置。。。

2、油をひいて最初は強火で、その後弱火で約10分焼く

フライパンに焦げ付いても気にするべからず

10分後混ぜた②をフライパンへ入れ、一煮立ちする

3、焼いてる間に野菜カット

栄養バランスと見栄えよく、、

4、盛り付けて、ゴマ振って、完成です！！

ご飯やお酒がすすみますな^_^

調理時間は約30分くらいですかね。

※個人差あります

ポイントは、

約15分下味につけて片栗粉をつけて焼くことで、お肉が柔らかくなる！！

これは面倒だけどやりましょう。

この料理の特徴は、和風と韓国の良いコラボレーションといった感じですね

らでぃっしゅぼーや　4週間トライアルを申し込む

エアコン安く買うタイミングの話

いつ買えばエアコンを安く買えるのか...

最も端的に分かりやすく言います。

それは9月です！！

※注記

メーカー、販売店、エアコンのグレードにより一概には言えませんが。

理由は、各社モデルチェンジが10-12月あります。

これは毎年です。

モデルチェンジ前に値下げをしてでも現行モデルを売ってしまいたいのです。

販売店によって時期は異なりますが、決算セールもあります。

年末商戦も毎年ありますね。

安くなる家電製品もあるかと思います。

しかし、エアコンは季節要因が大きいので購買タイミングは1年を通じて安定していると言われています。

つまり、決算や年末だからといって安くなりにくいと言われてるんです！

結論、メーカー都合のモデルチェンジ前が1番お買い得になります。

ちなみに7-8月は1年で最もエアコン設置工事が混み合いますのでご注意下さいませ。

もちろん買うタイミングが選べない人もいるかと思うので、「エアコン買うなら9月割安」とだけ頭の片隅に入れて置いてくださいね。

最後におすすめエアコンだけ紹介させて頂きます。

※もし同じくらいの部屋の広さであれば検討してみてください。

＜リビング向け＞

ダイキンうるさら7 加湿　AN40WRPW

メイン用、使用頻度が高い場所

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サブ用、限られた時で使用する場合

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ばくっとしたプロテイン効果と選び方のすすめ

プロテインを飲んでいない方はぜひ飲みましょう。

なぜなら、

健康体でいるための秘訣は「タンパク質」にあるからです。

筋肉、骨、肌、皮膚、髪などはタンパク質から生成されています。

理想的な体形、外見をつくるためには、普段の食事だけではなく、

プロテインでタンパク質を補うことが大切なのです。

そして、自分の目的に合ったプロテインを選ぶ事が必要です。

これが分かってないと飲んでるだけで太ったりしてしまいます。。

「筋肉をつけるために太りたい」であればいいでしょうが、

ダイエット目的であるならばプロテインの選択ミスですね...

プロテインの種類は大きく3つに大別されます。

• ホエイプロテイン

筋トレする人はこれ一択でもよいでしょう。

吸収速度が速いため効率的に筋肉の修復を促すことができます。

強靭な肉体を手に入れちゃいましょう。

【送料無料】【正規代理店】●ゴールドスタンダード 100％ホエイ プロテイン ダブルリッチチョコレート味 2.27kgビターな大人のチョコレート味！リニューアル！甘さ控えめの、よりカラダに嬉しいフォーミュラ！ 価格：6880円（税込、送料無料) (2020/6/30時点)

• ガゼインプロテイン

運動せずにタンパク質を補給したい人はこれです。

吸収速度が遅く満腹感が続くため、ダイエット時の間食などに最適です。

• ソイプロテイン

女性はこれです。

大豆に含まれるイソフラボンが肌に良く、美容にも良いでしょう。

また女性らしいボディラインを保つために効果的です。

基本的にタンパク含有量が多い程、コストも高いです。

これが分かっていればコスパの良いプロテインが選べるはずです。

また今は進化してどのプロテインも比較的飲み易くなってきています。

上の「Gold Standard」のダブルリッチチョコレートはおすすめです！

タンパク質含有量が他より多いんです。それでいてコスパも◎

トレーニングする場合、あとは配合成分としてBCAA、EAA含有のものもおすすめです！両方とも必須アミノ酸ですが、

＜BCAA＞

運動時のエネルギー源

筋疲労の軽減効果、乳酸蓄積の抑制

＜EAA＞

筋肥大に効果大

トレーニングする人には特におすすめです。

タンパク質を取って健康身体をつくりましょう！！

コンパクト髭剃り買うなら....

私は髭剃り負けしやすく敏感肌です。

普段は風呂場で、肌への負担が少ない回転式の髭剃りを使っています。

髭剃り時間が掛かるな....と思ってました。

しかも飲んで帰ってきたら面倒くさいし。。

たまには朝剃りしてもいいようにもう1台買おう！

高いものでもよいけれど、、

たまに使うくらいだし、出張用も兼ねて持ち運びしやすいものを選びました。

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これ僕みたいな方にはおすすめですよ～

１軽い！２コンパクト！！３安い！！！からの

・及第点の剃り具合

・水洗いできて、衛生的

・掃除ブラシ付き

すごくコスパが良いと感じています。

しかもデザインがスタイリッシュですね。

肌への負担がかからない程度に週何回か使用してま～す

もういっその事、ひげ脱毛しちゃった方が楽かな。。。

迷ったらこれ！扇風機買うなら

高価な扇風機はいらない

ただ安すぎてうるさいのは嫌だし...

予算は8000円くらいで考えよう...

色々ありすぎてワカラナ～イって人多いと思います！！

家電量販店に行ったら分かりますが、たくさんありすぎて迷います。

ちなみに扇風機はほぼ全て中国生産みたいです。

・コードレスのもの・・・このタイプは3～5万円します。。

・縦首振り機能のついたもの・・・部屋干しする人は欲しい機能ですね。

・プロペラのないタイプ

・消臭効果、空気清浄機能がついたもの.....などなど

しかしこれくらいだけ気にしておきましょう。

１、音

DCモーター搭載の扇風機を選びましょう

２、消費電力

2W以下であれば十分です。

1時間使用しておよそ0.05円です。

３、リモコン付き

４、掃除のしやすさ

５、多少のスタイリッシュさ

これら必要最低限の機能を持った扇風機はこちらです↓↓↓

扇風機 DCモーター 30cm リビング扇風機 風量4段階 静音 リモコン 入切タイマー付き 室温センサー付き YLR-HED303(MS) リビング扇 DC扇風機 DC扇 リビングファン サーキュレーター 換気 熱中症対策山善 YAMAZEN 【送料無料】 価格：8990円（税込、送料無料) (2020/6/9時点)

私も最初はワイヤレスでバッテリー搭載のものが欲しいと思っていました。

コンセントなしに家中どこでも使えるってスマートじゃん。って

実際みてみると、、価格高いし、持ち上げると重たい印象でした。。

（もちろん素晴らしい機能も付いてますし感じ方は人それぞれです！）

庶民派の私には購入の決断はできませんでした。

長く使えて、買って後悔しない買い物をしたいですね